Seniorengym bij Fysio van der Vegt in Zwolle
Blijf vitaal, beweeg soepel en versterk je lichaam op een veilige manier
Gericht op kracht, balans en stabiliteit
Veilig trainen, ook met lichamelijke klachten
Kleine groepen met persoonlijke aandacht
Gezellige en motiverende sfeer
Seniorengym
Wat kun je verwachten van seniorengym bij Fysiotherapie van der Vegt?
Bij onze seniorengym train je in kleine groepen, waarbij veiligheid, plezier en persoonlijke aandacht voorop staan. De lessen worden begeleid door een gespecialiseerde sportbegeleider die rekening houdt met jouw conditie, eventuele klachten en persoonlijke doelen.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van spierkracht, evenwicht, coördinatie en mobiliteit. Dit helpt om beter te bewegen in het dagelijks leven, valrisico’s te verminderen en langer zelfstandig te blijven.
We bouwen de training rustig op, zodat iedereen op zijn eigen tempo mee kan doen. De sfeer is ontspannen en sociaal: samen bewegen maakt het niet alleen leuker, maar ook makkelijker om vol te houden.
Seniorengym
Hoe ziet seniorengym eruit bij Fysiotherapie Van der Vegt?
Met seniorengym blijf je op een verantwoorde manier in beweging, onder begeleiding van een gespecialiseerde sportbegeleider. In kleine groepen train je samen aan kracht, balans en coördinatie. Zo verbeter je je conditie, blijf je langer zelfstandig en houd je bewegen leuk en veilig.
1. Intake
We bekijken samen hoe je beweegt, wat je doelen zijn en welke oefeningen goed bij je passen
2. Programma
Je krijgt een trainingsplan op maat, afgestemd op jouw niveau, belastbaarheid en gezondheid
3. Training
In kleine groepen werk je onder begeleiding aan kracht, balans en conditie op je eigen tempo
4. Evaluatie
Je trainer houdt je voortgang bij en past het programma aan als dat nodig is
5. Resultaat
Je blijft fitter, beweeglijker en voelt je zekerder in het dagelijks leven
Small Group Training
Maak kennis met Laura, jouw trainer bij Fysio van der Vegt
Waarom trainen met Laura?
Persoonlijke aandacht en begeleiding bij elke training
Trainingen die zijn afgestemd op jouw situatie en belastbaarheid
Nauwe samenwerking met onze fysiotherapeuten voor veilige, effectieve resultaten
Ervaring met mensen die uit een blessure komen of een lichamelijke beperking hebben
Seniorengym
Tarieven Seniorengym in Zwolle bij Fysiotherapie van der Vegt
Intake
De eerste intake kost €35,-. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw gezondheid, doelen en eventuele beperkingen, zodat we een programma kunnen samenstellen dat veilig en effectief is.
Seniorengym – 1 keer per week
€50 per maand (inclusief onbeperkt sporten tijdens openingstijden)
Seniorengym – 2 keer per week
€90 per maand (inclusief onbeperkt sporten tijdens openingstijden)
Seniorengym
Veel gestelde vragen over Seniorengym
Wat is seniorengym precies?
Seniorengym is een vorm van begeleid bewegen waarbij je werkt aan kracht, balans, conditie en mobiliteit. De oefeningen zijn afgestemd op jouw leeftijd en mogelijkheden, zodat je veilig en verantwoord in beweging blijft.
Moet ik fit zijn om mee te kunnen doen?
Nee, dat is niet nodig. Seniorengym is juist bedoeld om in beweging te blijven, ook als je minder fit bent of lichamelijke klachten hebt. We passen de oefeningen aan jouw niveau aan en houden rekening met eventuele beperkingen.
Is seniorengym geschikt als ik last heb van gewrichten of evenwichtsproblemen?
Ja. Tijdens de trainingen besteden we veel aandacht aan stabiliteit, coördinatie en gecontroleerd bewegen. Hierdoor is seniorengym zeer geschikt bij gewrichtsklachten, verminderde balans of een verhoogd valrisico.
Train ik individueel of in een groep?
Je traint in een kleine groep, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Tegelijk zorgt trainen in groepsverband voor motivatie en een prettige, sociale sfeer.
Hoe kan ik starten met seniorengym?
Je start met een intake waarin we jouw gezondheid, doelen en eventuele klachten bespreken. Daarna kijken we welke groep het beste bij je past en kun je op een veilige manier beginnen met bewegen.
Seniorengym
Kom trainen bij Fysiotherapie Van der Vegt!
Wil je verantwoord sporten met persoonlijke begeleiding? Bij ons train je onder begeleiding van een ervaren trainer, samen met andere senioren in een rustige, moderne omgeving. Of je nu wilt herstellen, sterker wilt worden of gewoon fitter wilt zijn wij helpen je doelgericht vooruit.
Extra ondersteuning tijdens het trainen
Meer resultaat in dezelfde tijd
Verantwoord sporten zonder blessures
Aandacht voor houding, balans en techniek
10+
Beoordelen ons met een 4.5/5.0