Traject Vitaliteit & Preventie
Word sterker, beweeg beter en voorkom klachten
Het programma Vitaliteit & Preventie is een preventief traject van 3 maanden voor mensen die fitter, sterker en energieker willen worden. Met een combinatie van begeleiding, training en leefstijl werk je aan je houding, belastbaarheid en conditie, zodat je klachten voorkomt en met vertrouwen kunt blijven bewegen.
Dit programma is niet bedoeld voor mensen met aanhoudende pijn of een medische revalidatievraag.
Vitaliteit & Preventie
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit programma is geschikt voor mensen met of zonder lichte klachten die niet of nauwelijks beperkt zijn in het dagelijks leven, maar wel actief willen investeren in hun gezondheid. Bijvoorbeeld als je:
Sterker en fitter wilt worden
Beginnende pijntjes of overbelasting wilt voorkomen
Veel zit voor werk en aan je houding wilt werken
(Weer) wilt starten met sporten en dit verantwoord wilt opbouwen
Vitaliteit & Preventie
Wat houdt het Vitaliteit & Preventie programma in?
Een compleet traject van 3 maanden met drie pijlers
Het programma bestaat uit drie duidelijke onderdelen. Samen vormen zij een complete aanpak waarin begeleiding, training en leefstijl elkaar versterken.
Pijler 1
Fysiotherapie / Manuele Therapie
 (ondersteunend & preventief)
Intakegesprek gericht op houding, beweging en belastbaarheid
5 behandelingen ter ondersteuning van je trainingsopbouw
Focus op beter bewegen en klachten voorkomen
Begeleiding bij lichte klachten, beginnende overbelasting of houdingsproblemen
De behandelingen ondersteunen het traject en zijn niet bedoeld als revalidatie. Indien van toepassing kun je bij je zorgverzekeraar nagaan of (een deel van) deze behandelingen vergoed worden.
Pijler 2
Fitness & Training
Onbeperkt sporten gedurende 3 maanden
Toegang tot onze moderne sportzaal
Gericht werken aan kracht, stabiliteit en conditie
Veilige en verantwoorde opbouw, passend bij jouw niveau
Kosten: €40,- per maand
Deze trainingscomponent vormt de basis van het traject.
Pijler 3
Voedingsadvies & Leefstijl
Intakegesprek + 1 persoonlijk consult
Persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw doelen
Gericht op meer energie, herstel en vitaliteit
Kosten voedingsadvies: €170,-
Pijler 1
Fysiotherapie / Manuele Therapie
(ondersteunend & preventief)
Intakegesprek gericht op houding, beweging en belastbaarheid
5 behandelingen ter ondersteuning van je trainingsopbouw
Focus op beter bewegen en klachten voorkomen
Begeleiding bij lichte klachten, beginnende overbelasting of houdingsproblemen
De behandelingen ondersteunen het traject en zijn niet bedoeld als revalidatie. Indien van toepassing kun je bij je zorgverzekeraar nagaan of (een deel van) deze behandelingen vergoed worden.
Pijler 2
Fitness & Training
Onbeperkt sporten gedurende 3 maanden
Toegang tot onze moderne sportzaal
Gericht werken aan kracht, stabiliteit en conditie
Veilige en verantwoorde opbouw, passend bij jouw niveau
Kosten: €40,- per maand
Deze trainingscomponent vormt de basis van het traject.
Pijler 3
Voedingsadvies & Leefstijl
Intakegesprek + 1 persoonlijk consult
Persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw doelen
Gericht op meer energie, herstel en vitaliteit
Kosten voedingsadvies: €170,-
Vitaliteit & Preventie
Doel van het programma
Waar werk je naartoe met Vitaliteit & Preventie (Gezond & Sterk)?
Het programma is gericht op het verbeteren van je fysieke belastbaarheid en het voorkomen van klachten. De doelen zijn:
Vergroten van kracht en algehele fitheid
Verbeteren van houding en bewegingskwaliteit
Opbouwen van conditie en belastbaarheid
Voorkomen van klachten en overbelasting op de lange termijn
Je werkt toe naar een lichaam dat sterker, stabieler en beter bestand is tegen dagelijkse belasting en sportieve activiteiten. Het traject is preventief van aard, wordt stapsgewijs opgebouwd en is niet bedoeld als medisch revalidatieprogramma.
Vitaliteit & Preventie
Wat kost het Vitaliteit & Preventie programma?
Het traject bestaat uit meerdere onderdelen die samen zorgen voor een complete aanpak. De kosten zijn transparant en vooraf duidelijk:
Fitness & training: €40,- per maand (3 maanden)
Voedingsadvies: €170,-
Fysiotherapie / manuele therapie
intake + 5 behandelingen (mogelijk (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering)
Tijdens het intakegesprek lichten we de opbouw en kosten persoonlijk toe.
Vitaliteit & Preventie
Waarom kiezen voor Vitaliteit & Preventie?
Gericht op voorkomen van klachten, niet op herstel na letsel
Duidelijke structuur en transparante kosten
Persoonlijke begeleiding in combinatie met zelfstandig trainen
Ideaal als je duurzaam fitter en sterker wilt worden
Vitaliteit & Preventie
Zet vandaag de eerste stap naar een fitter en sterker lichaam
Wil je weten of Vitaliteit & Preventie bij jou past? Plan een vrijblijvend intakegesprek en ontdek hoe dit programma aansluit bij jouw doelen en leefstijl. Je zet zelf de eerste stap. Wij begeleiden je gericht verder.
Vitaliteit & Preventie
Zet vandaag de eerste stap naar een fitter en sterker lichaam
Wil je weten of Vitaliteit & Preventie bij jou past? Plan een vrijblijvend intakegesprek en ontdek hoe dit programma aansluit bij jouw doelen en leefstijl. Je zet zelf de eerste stap. Wij begeleiden je gericht verder.