Actueel.

Op de pagina vindt u al onze nieuwtjes over onze praktijk en collega’s

TV OOST

Het aantal mensen dat overlijdt omdat ze vallen, struikelen of uitglijden, is verder toegenomen. Vorig jaar stierven op die manier bijna 7000 mensen in Nederland, gemiddeld ruim negentien mensen per dag, volgens het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek). Dat is bijna 12 procent meer in vergelijking met 2022 en bijna vier keer zo veel als twintig jaar geleden. Ook in Overijssel nam het aantal toe, vorig jaar overleden er 450 mensen, van wie 429 mensen boven de 70 jaar oud waren.

Om een val te voorkomen én om fit te blijven, traint elke maandag, dinsdag en donderdagochtend een groep senioren bij de fysiotherapeut in de Zwolse wijk Stadshagen. Samen met trainster Laura van Vilsteren wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht en balans. “Wanneer je ouder wordt, neemt de spiermassa af. Om je spieren gezond te houden, is (kracht)training van essentieel belang.”

Een van de senioren die nu al fanatiek traint, is Hans Rienties. Met zijn 80 jaar is hij niet meer de jongste, toch is hij er iedere week weer om te trainen. “Ik merk aan mezelf dat ik er beter van word. Als ik fitter ben, gaat alles me makkelijker af.” Dat bevestigt ook Petra van der Grind. Ze heeft last van haar knie, en zitten en opstaan is lastig. “Maar door de trainen, krijg ik meer controle over mijn spieren. Dan kan ik een eventuele val beter opvangen, hoop ik.”