Pijn aan de binnenkant van de knie tijdens het sporten
Pijn aan de binnenkant van de knie tijdens het sporten
Deze pijn kan voortkomen uit allerlei verschillende oorzaken, waaronder verstuikingen, meniscusletsel, artrose, en ontstekingen.
Wij helpen veel mensen met knieklachten in onze praktijk, u bent dus aan het goede adres!
De eerste stap bij het aanpakken van deze klachten is het achterhalen van de precieze oorzaak, zodat een gerichte behandeling kan worden ingezet.
We gaan u dus eerst goed onderzoeken, want dan kunnen we u gericht helpen.
Is de pijn acuut door een trauma ontstaan?
Soms ontstaat de pijn na een duidelijk incident, zoals een misstap of een verdraaiing van de knie, ook wel een traumatisch moment genoemd. In die situatie is er vaak meer kans op schade aan de structuren in de knie, omdat de knie op dat moment onder hoge belasting komt te staan. Dit kan leiden tot ernstigere letsels.
Wanneer er geen specifiek acuut moment is waarop de pijn begon, spreken we van pijn zonder trauma. Dit type pijn ontstaat meestal geleidelijk en houdt vaak verband met overbelasting.
Klachten die u kunt hebben, zijn onder andere pijn in de knie, zwelling, soms een blauwachtige verkleuring van de knie, moeite met lopen, het gevoel dat de knie instabiel is of het niet kunnen uitvoeren van activiteiten die eerder geen problemen opleverden.
Het ontbreken van een specifiek moment maakt het soms wel wat lastiger om direct de oorzaak van de klachten te achterhalen. Gelukkig zijn onze therapeuten ervaren en weten we heel goed wat we doen.
Mogelijke oorzaken van pijn aan de binnenkant van de knie tijdens het sporten
Eén van de meest voorkomende oorzaken van pijn aan de binnenkant van de knie is een verstuiking van de mediale collaterale band (MCL). Deze band speelt een belangrijke rol bij de stabiliteit van de knie.
Letsel aan de MCL kan optreden door directe impact of een verdraaiing van de knie, wat de band overbelast en verzwakt. Dit leidt vaak tot pijn en instabiliteit.
Een andere veelvoorkomende oorzaak is een meniscusletsel. De meniscus, een stuk kraakbeen dat tussen de botten van het kniegewricht ligt, kan beschadigd raken. Dit letsel kan acuut ontstaan. Bijvoorbeeld door een verkeerde beweging, maar kan ook het gevolg zijn van langdurige overbelasting. Naast pijn gaat meniscusletsel vaak gepaard met zwelling.
Artrose, waarbij het kraakbeen in de knie geleidelijk verdwijnt, is een andere veelvoorkomende oorzaak van pijn aan de binnenkant van de knie.
Dit zorgt ervoor dat de gewrichtsoppervlakken tegen elkaar wrijven, wat leidt tot pijn en stijfheid. Artrose komt vooral voor bij oudere sporters, maar kan ook jongere mensen treffen na een eerdere knieblessure.
Tot slot kan bursitis, een ontsteking van de slijmbeurzen rond de knie, zorgen voor pijn. Slijmbeurzen zijn kleine met vocht gevulde zakjes die fungeren als schokdempers. Als deze ontstoken raken, zwellen ze op en veroorzaken ze pijnlijke druk in en rondom de knie.
Waarom Fysio Van der Vegt Zwolle u kan helpen
Pijn aan de binnenkant van de knie kan dus verschillende oorzaken hebben. Om een effectieve behandeling en herstel te garanderen, is het essentieel om de exacte oorzaak te achterhalen.
Onze fysiotherapeuten kunnen hierbij uitstekend helpen. We zijn ervaren en goed opgeleid. Doordat we rustig de tijd voor u nemen, kunnen we u echt persoonlijk helpen.
Hoe sneller u hulp zoekt, hoe groter de kans dat u langdurige klachten kunt voorkomen, ook buiten het sporten.
Hoe gaat onze fysiotherapeut te werk bij uw knieklachten?
Bij uw eerste afspraak zal onze fysiotherapeut een uitgebreid onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de pijn te achterhalen. Dit onderzoek bestaat uit een gesprek waarin u uw klachten en het ontstaansmoment toelicht, gevolgd door een fysiek onderzoek waarbij de beweeglijkheid en stabiliteit van de knie worden beoordeeld.
Als de oorzaak van de pijn duidelijk is, kan de fysiotherapeut de behandeling starten of u indien nodig doorverwijzen naar een andere specialist. In de meeste gevallen biedt fysiotherapie echter uitkomst.
De behandelingen kunnen bestaan uit massagetherapie, waarbij gespannen spieren rondom de knie worden losgemaakt, of manuele therapie, waarmee de beweeglijkheid van het kniegewricht wordt verbeterd.
Fysiotherapie kan ook bestaan uit oefentherapie, waarbij u oefeningen krijgt om de spieren rondom de knie te versterken. Dit helpt om de belasting van het gewricht beter op te vangen en vermindert de pijn.
In sommige gevallen kan taping een goede ondersteuning bieden om de knie tijdelijk te stabiliseren, al wordt dit meestal gecombineerd met andere therapieën.
De fysiotherapeut helpt u tot slot ook om uw belastbaarheid op te bouwen. Zodat u weer kunt sporten zonder dat u risico loopt op terugval of nieuwe blessures.
Voel u welkom bij Fysiotherapie Van der Vegt in Zwolle
Heeft u last van knieklachten tijdens het sporten? Wacht niet te lang en neem snel contact met ons op om verergering van de klachten te voorkomen. U kunt via onze website eenvoudig zelf een afspraak inplannen, maar u kunt ons ook bereiken via e-mail of telefoon.
Onze betrokken fysiotherapeuten staan klaar om u te helpen!